Фото - 2021 page 2021-2
Скайраннинг

Первый раз принял участие в скайраннинге. Бежали на вершину горы с странным названием Чижитыхох недалеко от Казбека. Старт с 1800 м, финиш 2800 м, т.е. ровно километр в гору.

В горы приехал вечером 22 сентября, старт 24 утром. Акклиматизации никакой фактически не было. Погода внизу дождь, вверху снег, температура на вершине около нуля.. Хорошо, ветра не было.

Первые 5 минут пытался бежать, но быстро понял, надо снижать темп. При больших нагрузках катастрофически не хватало кислорода. Постепенно подобрал приемлемый темп, но пульс не мог разогнать, бежал при среднем пульсе всего 146. Время 1:15:35.

На вершине понял, что прибежал довольно свежим, мышцы не забились, усталости не чувствовал. Спуск оказался труднее подъема, хотя спускался не быстро, спуск не входил в результат. Внизу почувствовал, что ноги отказывают, особенно верхняя поверхность бедра. Это понятно, тренировок на длительный бег вниз никогда не было ).

В целом тема скайранинга понравилась, надеюсь, не последний раз.

С.Б.

 

 

 

 

 

 

 


Фото - 2021 page 2021-2
 

 

Hosted by uCoz